Как делать общий массаж

Каждому человеку, так или иначе, время от времени хочется расслабиться и получить приятные ощущения в конце рабочего дня. Удивительным средством для расслабления и поднятия тонуса являются различные виды массажа.

Данная процедура предусматривает легкое массирование отдельных частей тела (спины, предплечий, икр ног и т. д.). Это и есть массаж тела общий. Приятные массирующие движения рук по коже обладают волшебной силой, но основным правилом любого массажа является правильное его выполнение.

Во-первых, массажные движения желательно проводить курсом, для достижения эффективности действий. Во-вторых, перед массажем лучше проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку при некоторых болезнях массирование отдельных участков тела противопоказано.

Для осуществления общего массажа необходимо следовать инструкциям. Массажные манипуляции выполняются на относительно ровной поверхности, лежа на животе. Массажист сначала поглаживает пациенту спину, легонько массируя ее ладонями, не пропуская ни одного участка.

Далее массируются по очереди руки и ноги. Движения должны быть плавными и скользящими, не допускающими болезненных ощущений. Тело пациента не должно быть напряжено. После этого массируется грудная клетка, живот.

Перед сеансом, массажист хорошо моет руки (они не должны быть ледяными) и смазывает спину пациента специальным кремом. Пациенту необходимо принять удобную позу и расслабиться. После чего начинается процедура.